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らいとNGC7000

Author:らいとNGC7000
神戸市在住です。乙女座。AB型。好きなこと・趣味:天文、観劇、ぶらりと散策、囲碁将棋。Blogの記事内容は、すべて管理人の私見です。
Link先への訪問は自己責任でお願い致します。
使用カメラは、iPhone7
CANON IXY510IS IXY110IS IXY200です。

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ムクゲの花

百段苑のムクゲの花

百段苑に咲いていたムクゲの花です。

ムクゲの花

ムクゲは韓国の国花としても知られています。

ムクゲ(槿)
学名:Hibiscus syriacus
別名:ハチス、キハチス
科名:アオイ科
属名:フヨウ属
原産地:中国
花期:6月~10月

花言葉は、「デリケートな愛」「尊敬」

ムクゲの花

クリックすると拡大します。

百段苑からの景色

手前に見えている建物は、エレベーター棟です。
百段苑の階段を登らなくても、行き来できます。
でも、一度登ってみると達成感がありますよ。

百段苑からの景色

淡路夢舞台
https://www.yumebutai.co.jp/
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このエントリーのタグ: ムクゲ

ご心配おかけしました。

花

こんにちは。らいとNGC7000です。
平熱になりました。
訪問して下さる方、読者の方に、ご心配をおかけしました。
お見舞い、お気遣いのコメントをありがとうございました。

現在、お腹の調子はもうひとつですが、お医者さまの診断では、
腸の調子が元に戻るまでは、10日から2週間はかかるでしょうとのことです。

熱は、7月23日19時20分 38度6分ありました。
コロナ感染のおそれがあるかもしれないと思い、
「♯7119」 西部休日診療所 西区学園西町4-2 に相談しました。

解熱剤、カロナールは持っていますか?
ない場合は、バファリンルナでも。
アセトアミノフェンの成分の入っているものが良いです。
主治医のいる病院に連絡をしてください。

とのことでした。
どちらもなかったので、パブロンを3錠飲んでしまっていたので、
4時間経ってから、ロキソニンを1錠飲んで、その日は寝ようとしました。

一時、37度5分まで下がったのですが、しばらく経つと
また38度5分まで戻るという繰り返し。
お腹は痛いし、トイレが近くて大変でした。

24日土曜日に、朝9時に、神戸掖済会病院へ事の顛末と相談の電話をしました。
今すぐ、1時間以内に来て下さい、との返事をいただけたので、すぐに準備をして
バスで向いました。

守衛さんの方に事情を話して、書類に記入、
救急外来の先生が待っていてくれましたので、症状を説明、
2日分の薬の処方箋、月曜日に診察にこられるとよいです。
海藻類、ごぼうなど固い繊維をさけること、
脂分、アルコールは禁止、水分を多めに取ってください。
クラビット錠(昼後)、ミヤBM錠(毎食後)を処方されました。

25日日曜日は、おかゆ、梅干し、たまごとうふ、きゅうりの塩もみ。
3食それですごし、熱は37度5分が続きました。
アクエリアスを、500mlで3本飲みました。

昨日26日月曜日に、消化器内科の先生に診てもらうことができました。
熱は、36度8分、平熱に近くなりました。
腸の炎症がよくなるまで、10日から2週間はかかるでしょうとのことです。
薬は、クラビット錠500㎎、5錠(5日分) ミヤBM錠が14日分です。

熱は無事、平熱36度2分になりました。
ご心配おかけしました。大丈夫です。

少しずつ再開していきます。m(__)m
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腸炎

救急外来

昨日の午後から体調が思わしくなく、38度5分の発熱があったため、
今日の午前中に、神戸掖済会病院の救急外来へ行ってきました。
CT、血液検査、PCR検査をしたところ、CRPの値が12.0あり、
右の腸が炎症を起こしていますね。という診断結果でした。

お医者さんの診断では、
腸炎です。何か生ものを食べましたか?
カロナールを出しておきますので、症状が悪化する場合は
来週早々に、また来て下さい。とのことです。

不甲斐ないというか申し訳ありません。
体調が良くなりましたら、ブログの更新と訪問を再開します。

追記

7月25日11時45分 病院から電話がありました。
PCR検査は陰性でした。
早く回復するよう努めます。
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ひまわり畑

国営明石海峡公園のひまわり

淡路国営明石海峡公園のひまわりの咲いている様子です。
7月21日の時点で、全体の3割ほどが咲いていました。
これから順々に咲いていくそうです。
世話している方に伺ったところ、
見ごろは、8月上旬からお盆にかけてと聞きました。

国営明石海峡公園のひまわり

連休、楽しくすごしてください。私は本を読んですごします。
暑さにまだ体が慣れていない時期、熱中症に気をつけましょう。
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百段苑

神戸市では、日中暑い日が続いています。
世間は四連休ということで、みなさんも穏やかにおすごしでしょうか。

オリンピックもどうやら本気で開催するようだし、反対しててアホみたいやった。
気持ちはもやもやするし、このまま夏休みに入ったれ!と思っていたのですが、
応援して下さる方が、こんなにいるのですか、と驚いて記事を書こうとしています。

ランキングのバナーを貼っている人は、多かれ少なかれそうだと思うのです。
自分としては手ごたえのある記事でも、反応が全くなくドン引きしたとき。
この先、どう記事を書いていこうかと考えると思います。
桃を食べて桃次郎はいませんでした … と書いた記事と、
毒の花、エンジェルストランペットの記事、どちらも全く人気がなかったですね。

時間をかけて書いたからといって、受け入れられるわけではないということ。
色々と反省をした上で、前に進みたいです。


昨日、淡路島へ行ったときのことを書きましょう。

植物館が休館中であることは知っていましたが、
HPの開花情報を読んでいたら、
アオノリュウゼツランが咲きそうだと知ったので、
これはぜひ見に行こうと思いました。
ゆーちゃんを誘って二人で行きました。

人口の滝

遠くに段々が見えているところが、目的地の百段苑です。
水が壁をつたって流れ落ちていて、見た目涼しかったです。

噴水

噴水を見ていると、暑さが多少やわらぎます。

百段苑

せっせと歩いてようやく百段苑の階段の下に着きました。
体感は暑いから熱いに変わっています。
コンクリートの照り返しが強く、なかなか上半身に利いてきます。
足腰を鍛えたり、鬼ごっこで遊ぶには、良いところに思いました。

百段苑

階段の数は百段以上、もっとありそうですね。
「誰や、こんな設計考えたのは!」
と思いながら私は登っていました。

百段苑から見た風景

百段苑 The Hundred Step Garden 兵庫県展示庭園

安藤忠雄氏の設計により
阪神淡路大震災被災者への「祈りの庭」として創建され、
以来キク科植物を収集展示してきた百段苑は、
2015年より淡路夢舞台ミュージアムパークの
里海・里山ゾーンの核となる庭として生まれ変わりました。

自然に神が宿ると信じた日本の共生の思想を継承する場としての
「海に祈る庭」、潮風を受けおいしい野菜を作る「収穫の庭」、
そして淡路自生の植物で創る実験的な「淡路メドウガーデン」の
3つで構成される「5感で感じる花文化の庭」です。

高リコピンオムライスおにぎり

百段苑の上から景色を見ながら、おにぎりを食べました。

設計者はかの有名な建築家の安藤のおっちゃん(失礼)かいな。(・∀・;)
講演会も行ったことがあるし、ビエンナーレでもお会いしました。
いつも市民目線で気さくなおじさんという印象を持っています。
やさしく微笑みかけてくれたあの時間を、私は忘れないでしょう。

安藤忠雄建築研究所 Tadao Ando
http://www.tadao-ando.com/
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このエントリーのタグ: 百段苑

アオノリュウゼツラン

Agave_americana

アオノリュウゼツランの開花の様子です。
数十年に一度しか花が咲かないと言われています。

IMG_0606_Agave_americana_1.jpg

学名: Agave americana
アガベアメリカーナ(アメリカアロエ)は、メキシコとテキサス州の
米国原産のキジカクシ科の顕花植物の一種です。

顕花植物(けんかしょくぶつ)とは、花を咲かせ、
実を結び、種子によって繁殖する植物のことです。

IMG_0609_Agave_americana_2.jpg

夏の空のもと、高さ8メートルにまで伸びました。
これから徐々に咲いていくものと思われます。

Agave_americana

現在、咲いているのは2枚目の写真で、右から3本目のアオノリュウゼツランです。

Agave_americana

淡路夢舞台展望テラス5階「山回廊」にて 2021年7月21日撮影しました。
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このエントリーのタグ: アオノリュウゼツラン

東京都民の都民性について

三木市

東京都民●負けず嫌いで、見栄っ張り。なんでもトップが大好き。

●何事も「一番」でないと気がすまない?!
東京人を語るとき、ベースとなるのは、「江戸っ子気質」。その気質には、大きくふたつの側面がある。ひとつは、義理人情にあつく、あけっぴろげでお節介という側面。もうひとつは、見栄っ張りで負けず嫌い、新しいものにすぐ飛びつく、という側面である。いまの東京人が受け継いでいるのは、もっぱら後者の気質だろう。

江戸幕府が開かれてから、江戸はさまざまな人が行き来する大都市となった。人口が増えたのは、地方出身者が江戸に住み着いた結果にすぎないといえる。ところが、それが、かえって新たな気質を生むことになった。江戸は日本の中心という意識から、よその土地に負けられないという思いが芽生えたのである。そうなると、教育、生活レベル、流行まで、自分たちが一番でなくては気がすまない。だから、人と競争し、見栄を張るようになった。
「負けず嫌いで見栄っ張り」な気質はこうして生まれ、それがいまの東京にも受け継がれている。東京は一番を求める人が集い、さらなる上を目指して張り合っている場所だ。それゆえ、競争はことのkほか激しく、何につけてもレベルが高くなっていくのである。

三木市

●知識欲は旺盛だが、健康?!
まず、東京にはお金持ちが多い。都民一人あたりの預貯金は全国第一位。現代の江戸っ子は宵越しの金をもち、貯めまくっているのだ。知識欲、情報への感度も高く、年間1人あたりの雑誌・書籍の販売額は3万8315円で全国一、これは全国平均の倍の金額に相当する。海外へ行く人も多く、出国率も全国1位である。

書籍販売ランキング

いっぽう、気になるのは健康面。東京の女性は、乳がんの死亡率が全国一高いという統計結果がある。乳がん死亡率の全国平均を100とすると、東京は3割以上も多い131というレベル、最下位の島根県の女性と比べると、死亡率は1.8倍にのぼる。

乳がんは「都会病」ともいわれる。カロリーや脂肪分の多い食事、飲酒といった生活習慣に加え、初産年齢が遅かったり、子どものいない人・少ない人が罹患しやすいという。晩婚率でも、ナンバーワンを独走する東京の女性は、思わぬところで、病気リスクを背負っているわけだ。

また、持ち家比率がもっとも低く、借家比率がいちばん高いのも東京。その家賃もやたら高い。1か月3.3平方メートル(1坪)あたりの民営賃貸住宅の家賃は9,230円で、最下位の愛媛県(3,060円)と比較すると3倍にもなる。むろん、家賃の高さ=広さ・設備の良さではない。じつは、東京は、風呂のついていない住宅の比率も全国一高いのだ。風呂なしアパートでは帰る気もしないのか、それとも残業する人が多いのか、はたまた夜遊びスポットに寄り道をする人が多いのか、東京人は帰宅時間も日本一遅い。
三木市

●「思いやり精神」は薄いようで …
競争心の強い東京人だが、かといって、他県と張り合おうという気はない。首都東京にライバルはいないというプライドがあるからだ。張り合うのは、もっぱら東京人同士であり、土地の高さを反映して、住んでいる場所には、とりわけこだわる。

たとえば、東京に生まれ育った人たちには、「山の手っ子」と「下町っ子」という区分があって、お互い、「そっちには住みたくない」と思っている。山の手から見れば「下町は下品」で、下町から見ると「山の手は気取っている」から、気に食わないのだ。

家賃、住宅価格、食費、交通費のどれも高コストなのが東京という街。ささいなことが競争の対象になるわけで、自分に懸命なぶん、公共の利益や人への思いやりは希薄になりがちだ。そのなりふり構わぬ必死ぶりは、統計データにもあらわれている。日本一の金持ち都民のはずなのに、2004年(平成16)の共同募金額、ボランティア活動の行動者率では、いずれもワースト2という情けなさ。駐車違反者数1位、ゴミ排出量は全国5位である。

人の迷惑はかえりみず、他人に手をさしのべる余裕はない――それが政治の中枢を担う首都・東京都民の姿だとすれば、日本の将来は甚だ不安といえそうだ。

三木市

写真は、三木市の園芸のコンテストの作品です。2021年7月4日撮影。
あなたのお国の品性度がわかる本 県民の品格 河出書房新社より
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ツユクサ

ツユクサ

ツユクサ【露草】です。

学名 Commelina communis
別名 ボウシバナ
科名 ツユクサ科
属名 ツユクサ属
花期 6月~9月
分布 日本全土

朝露のごとく1日でしぼむ花です。

花は舟のような形の苞葉の間から出ます。
3枚ある花弁のうち、青色の2枚が目立ち、
下にある1枚は白色でさほど目立ちません。

花は半日ほどでしぼむこともあります。
花弁の色は移りやすく、指でもむと青色がつき、
色水遊びなどに使われます。

ツユクサ

雄しべは3種類あります。
上側の3個のX字形雄しべと、
下側のY字形雄しべは花粉を出しません。
一番下の2個が本物の雄しべです。

茎の下の部分は地面をはって伸び、茎の先は
立ち上がって、草丈は50~80cmになります。
枝分かれしながら節から根を出して増えます。
道端や田んぼの畔(あぜ)などに生えます。

ツユクサ

ツユクサの花言葉は、「尊敬」、「小夜曲(セレナーデ)」

夏の間、目を楽しませてくれそうです。
2021年7月14日 明石公園で撮影しました。
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2021年兵庫県知事選挙結果

兵庫県知事選挙の結果です。

2021年兵庫県知事選挙結果

斎藤元彦氏が当選しました。

斎藤元彦氏

202年1 兵庫県知事選結果

2021年 兵庫県知事選結果

新潟県の佐渡市、福島県の飯館村、宮城県、大阪府での勤務経験がお有りです。

2021年兵庫県知事選挙結果

「兵庫五国」で獲得された票の分析結果です。

2021年兵庫県知事選挙結果

2021年兵庫県知事選挙結果

2021年兵庫県知事選挙結果

2021年兵庫県知事選挙結果

但馬地域では、金沢和夫氏が斎藤氏よりも多くの票を獲得しています。

バラの花

これからの4年間の県政は、斎藤元彦氏に託されました。
兵庫県民は、新しい知事を応援していきます。
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尿トラブル悩んでいませんか?2

三木市

前回の続きです。

膀胱支える骨盤底筋鍛えよう
理学療法士 田舎中真由美さんのインタビューです。
http://www.physiocenter.jp/about_us/staff.html

骨盤底筋(群)は、子宮や膀胱など骨盤内の臓器を下から支えています。妊娠・出産、肥満、加齢、日常生活での姿勢の悪さ、手術などが原因で衰えたり傷ついたりします。骨盤底筋が衰えると骨盤内の臓器を支えきれず、膀胱が圧迫され、尿漏れにつながることがあります。

三木市

しかし、骨盤底筋を鍛えれば、尿漏れの症状を改善できます。効果が期待できるのは「腹圧性尿失禁」、「切迫性尿失禁」、両方の症状があるケースです。立ってする骨盤底筋トレーニングを紹介します。肩幅くらいに足を開き、息を吐きながら骨盤底筋を引き締めます。女性は膣、男性は陰茎を持ち上げるイメージでやってみましょう。

無理のない範囲で5~10秒ほど息を止めた後、ゆっくりと息を吸いながら骨盤底筋を緩めます。1セットにつき8~12回繰り返します。1日4~6セット続けると、2~3カ月ほどで効果が表れます。背筋を伸ばしてしましょう。背中が丸まると腹圧がかかって、逆効果です。

三木市


「正しくトレーニングをできているかわからない」という声をよく聞きます。正しく骨盤底筋が収縮しているかを確認する方法があります。椅子に座った状態で、片手で尾骨を触ります。お尻の割れ目から下に指を滑らせると尾骨に触れます。もう一方の手はおへそから下の方に滑らせ、恥骨の上に置きます。

それぞれの手で尾骨と恥骨を触ったまま、ゆっくり膣または陰茎を持ち上げるイメージで骨盤底筋を引き締めると、尾骨が恥骨の方へ近づくのがわかります。その感覚があれば正しくトレーニングできています。

三木市


骨盤底筋トレーニングだけではなく、日常生活で正しい体の使い方を意識することも大切です。例えば、立った状態で床の上の物をとる場合、腰を曲げてとると腹圧がかかります。膝と股関節をしっかりと曲げ、スクワットをするようにしゃがみます。

排便時の姿勢も重要です。後ろにもたれかかるような姿勢で便座に座っていきみ、腹圧をかけている人がいます。便座に座ったら両手を膝の上に置いて上半身を前に傾け、ゆっくりと呼吸します。排便に関わる骨盤底筋が緩んで便が出やすくなります。

朝日新聞 尿失禁トラブル

夜間に目を覚ますことはよくあると思います。
体内時計なのか、私は目が覚めると
1時間半の倍数で時計が進んでいるjことが多いです。

誰がいつこういう症状になってもおかしくありません。
骨盤底筋を鍛えて、予防しましょう。
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